Château Cortils Sekoja

MINDFULNESS

Em's praktijk , zen-shiatsu, mindfulness meditatie en Bemer therapie

	AGENDA MINDFULNESS

	MINDFULNESS IN DE GAZET

MINDFULNESS

Mindfulness

Steeds opnieuw mogen beginnen, zonder oordeel, zonder jezelf te veroordelen, maar met mildheid en alerte aandacht, kiezen voor het hier en nú.

Mindfulness is een training, geen trucje, maar iedereen kan het leren.

Hoe werken onze hersens eigenlijk? Hoe reageert ons lichaam op stress.

Wist je dat we meer dan 40.000 gedachten hebben per dag, waarvan 70% alarmerende of negatieve gedachten zijn?

In de 7- weekse training leer je hoe je weer greep kunt krijgen op je doen, en denken, in je werk en het leven van alledag.
Kun je ervaren wat het betekent om weer te kunnnen kiezen tussen 'doen' of 'zijn'.
Je zult zeker je weerstanden ontmoeten, je automatische patronen ontdekken, je zult wellicht voor het eerst horen over het reptielenbrein of ons emotionele brein.

Het leven is een uitdaging, met geluk en verdriet, met voor- en tegenspoed, dat kennen we allemaal.
Mindfulness geeft je handvatten om deze weg te gaan met meer vertrouwen in jezelf, meer mildheid naar de ander en meer inzicht in het leven zelf.

Aan de hand van diverse werkvormen en een CD voor thuis, gaan we met maximaal 12 mensen 6 weken op 'weg' De 7de keer is een terugkomdag op de plek waar ik woon.

Chateau Cortils. "Een landgoed om tot jezelf te komen". We kijken op deze ochtend hoe het 'nu' met je is. Wat heb je nog nodig, waar sta je, hoe gaat het met je?

Ik nodig je uit om deel te nemen aan de training en te leren hoe het is om weer bij jezelf uit te komen. Om weer mindful, met opmerkzaamheid en vreugde, je leven ..............te leven.

Voor meer informatie of je aanmelding kun je een e-mail sturen naar:
emmybakker@skynet.be of even bellen naar: 06 48778045.

De trainingsbijdrage is € 250,-

Emmy Bakker:

Voor mij is mindfulness een schakel tussen lichaam en geest. Als shiatsu masseur en therapeut merk ik steeds weer dat alles begint bij de gedachte, de geest, daarna komt de vorm, de materie.

Een goede relatie met je ‘Rustbrein’ brengt ook rust in je lijf. Een goede relatie met je lichaam, versterkt je geest.

Wetenschappelijk onderzoek wijst steeds weer uit dat ons welzijn toeneemt wanneer we leren om te gaan met de wonderlijke wereld van ons brein en de directe relatie van dit brein met ons lichaam.

Ik ga graag met je op weg om jouw kunst van 'zijn'en je vaardigheid in 'doen'samen te onderzoeken, zonder oordeel maar met een milde open aandacht.